HEIAN: Pace e tranquillità Godan: Quinto

Origine: Alcune fonti fanno risalire l'origine del kata al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altri sostengono invece che alcune parti del kata siano state riprese dal kata Bassai-dai
Il M° Anko Itosu nel 1904 li introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto un'arte per uccidere, anche la tecnica si modificherà mettendo di più l'accento sul corretto uso del corpo e pur sempre una particolare attenzione all'autodifesa.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umiltà

Caratteristiche: la posizione di kamae con pugno a flusso d'acqua "Mizunagare Kamae" la parata alta a forma di X " Jodan Jujiuke" da padroneggiare il salto e la successiva posizione a gambe incrociate "Kosadachi"
(23 Movimenti durata 50" circa)

Saluto, Yoi Hachiji dachi

1. Verso sinistra Kokutsu dachi sinistro Uchi uke sinistro
2. Sul posto Gyakuzuki destro rimanendo Kokutsu dachi
3. Riunendo con il piede destro verso sinistra in Heisoku dachi mizu nagare kamae sinistro
4. Ruotando a 90° scendere in Kokutsu dachi destro uchi uke destro
5. Sul posto Gyakuzuki sinistro rimanendo in Kokutsu dachi
6. Riunendo con il piede sinistro verso destra in Heisoku dachi mizu nagare kamae destro
7. In avanti kokutsu dachi destro morote uke destro
8. Avanzando jujiuke gedan sinistro in zenkutsu dachi
9. Sul posto jujiuke jodan con mani aperte
10. Sul posto chudan osaeuke al fianco destro mantenendo in contatto i polsi
11. Tetsui uchi sinistro
12. Avanzando Oizuki destro
13. Ruotando di 180° Gedan Barai in Kibadachi destro
14. Ruotando il busto di 180°, ferma la posizione, kake uke sinistro
15. Avanzando Mikazuki Geri destro
16. Ruotando le anche mae empi uchi destro sulla mano sinistra in kibadachi
17. Ruotando ed avanzando kosadachi destro morote uke destro rinforzato
18. Distendendo il braccio destro in koho tsuki ruotare di 180° la posizione in renoiji dachi sinistro
19. Ruotando di 180° avanzare saltando e scendendo in kosadachi jujiuke (KIAI)
20. Spostando il piede destro avanzare in zenkutsu dachi morote uke destro
21. Ruotare in mawatte zenkutsu dachi sinistro gyaku nukite gedan destro parata nagashiuke sinistra sul posto passare in Kokutsu dachi gedan uke sinistro e Jodan uchi uke destro
22. Riunire il piede sinistro in Heisoku dachi rivolti verso destra mantenendo ferme le braccia
23. Ruotare sul posto di 180° mantenendo ferme le braccia avanzando con gamba destra in zenkutsu dachi colpire gyaku nukite gedan sinistro nagashiuke destro sul posto passare in Kokutsu dachi gedan uke destro e Jodan uchi uke sinistro
Spostare il piede destro Hachiji dachi Saluto Yame