HEIAN: Pace e tranquillità Yodan: Quarto.

Origine: Alcune fonti fanno risalire l'origine del kata al M° cinese Koshokun (Kushanku) creatore di Kanku-dai, altri sostengono invece che alcune parti del kata siano state riprese dal kata Bassai-dai
Il M° Anko Itosu nel 1904 li introdusse nelle scuole secondarie, togliendo quelle tecniche che ne avevano fatto un'arte per uccidere, anche la tecnica si modificherà mettendo di più l'accento sul corretto uso del corpo e pur sempre una particolare attenzione all'autodifesa.
Per questo motivo cominciano con una parata, espressione di umiltà

Caratteristiche: Contiene le tecniche fondamentali di parata espressamente: Parata bassa a forma di X " gedan Jujiuke" moroteuke con l'avambraccio rinforzato, lo shuto uchi circolare " Jodan yoko mawashi uchi" , l'uraken e la tecnica di ginocchio. Fondamentale la comprensione dei movimenti lenti ma simultanei.
(27 Movimenti durata 50" circa)

Saluto, Yoi Hachiji dachi
1. Verso sinistra Haisho uke sinistro Age Shuto uke destro in Kokutsu dachi sinistro
2. Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Haisho uke destro Age Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi destro
3. Spostando il piede sinistro a 90°, in senso antiorario, Jujiuke in zenkutsu dachi sinistro
4. Avanzare in Kokutsu dachi morote uke destro
5. Caricando la gamba sinistra lateralmente a 90° verso sinistra koshi kamae con il pugno sinistro sopra il pugno destro
6. Yokogeri kekomi sinistro colpendo contemporaneamente con uraken sinistro
7. Chiudere con empi destro in zenkutsu dachi destro
8. Spostare il piede sinistro di mezzo passo verso il destro caricare la gamba destra lateralmente a 90° verso destra koshi kamae con il pugno destro sopra il pugno sinistro
9. Yokogeri kekomi destro colpendo contemporaneamente con uraken destro
10. Chiudere con empi sinistro in zenkutsu dachi sinistro
11. Ruotando sul posto di 90° verso sinistra Gyaku shuto uchi destro, Age shuto uke sinistro
12. Maegeri destro avanzando con le mani ferme in posizione
13. Scendendo in avanti osaeuke sinistro uraken uchi destro in kosadachi (KIAI)
14. Ruotando, facendo perno sul piede destro, di 135° in senso antiorario, Kakiwake in kokutsu dachi sinistro
15. Avanzando maegeri destro
16. Sul posto in zenkutsu dachi destro oizuki destro
17. Sul posto Gyakuzuki sinistro
18. Spostando il piede anteriore di 90° verso destra Kakiwake a destra in kokutsu dachi destro
19. Avanzando maegeri sinistro
20. Sul posto oizuki sinistro
21. Sul posto Gyakuzuki destro
22. Spostando il piede anteriore di 45° verso sinistra morote uke sinistro in kokutsu dachi sinistro
23. Avanzando in kokutsu dachi destro parare morote uke destro
24. Ancora in avanti a sinistra morote uke sinistro in kokutsu dachi
25. Sul posto avanzando colpire Hizageri portando le mani verso il la caviglia destra (KIAI)
26. Ruotare subito di 180° parando shuto uke in kokutsu dachi sinistro
27. Avanzare Kokutsu dachi destro shuto uke
Spostare il piede destro Hachiji dachi Saluto Yame